Как вы поняли, речь идёт об Искандере Ядгарове. Двукратный победитель Московского марафона (2019, 2022), самый медийный и обсуждаемый бегун, человек, который не боится бросать вызовы профессиональным атлетам и высоким результатам. Последнюю победу на высоком уровне Искандер одержал в сентябре на Московском марафоне, превзойдя всех конкурентов и показав лучший результат в своей карьере — 2:14:37. Благодаря усилиям Искандера в России появились яркие беговые проекты — клуб «Беговой монастырь» (Москва) и сообщество Die Hard Running (Москва и Петербург)...

Рассказываем про самые распространённые ошибки марафонца и как их избежать! Учимся на чужих 👌🏼 ❗️Недостаток сна накануне старта. В голове куча мыслей, предстартовые волнение не даёт покоя. Единой техники борьбы с волнением или страхом нет, каждый находит для себя индивидуально. Попробуйте провести день перед стартом в спокойном режиме, а перед сном почитать скучную книгу, которая, возможно, поможет заснуть 😴. ❗️Неверная раскладка сил по дистанции: быстрое начало, рваный бег, слишком высокий для вас темп...