Хотите увеличить мышечную массу? Тогда надо работать с большими весами! Но, к счастью, на штанге свет клином не сошелся. Да и не всегда охота торчать в тренажерном зале. Эту тренировку на силу и массу вы можете выполнять где угодно: дома, во дворе, в парке, на пляже. Вам понадобится только гиря и ваше собственное тело, готовое к трансформациям. Бросьте себе вызов, взорвите свои мышцы и станьте больше и сильнее, выполняя эти упражнения с гирей для бойцов ММА...

Всех приветствую! Давно тут не писал ничего, много учился, работал, занимался, после восстанавливал пароль от сюда, а потом здоровье от ковида:) Сейчас всё сильнее и сильнее развиваются школы ММА, куда люди приходят и начинают изучать смешанные единоборства с нуля, без определённой базы. Попробуем порассуждать на эту тему. Что такое ММА? Изначально это был не вид спорта, а просто соревнования, где можно было всё. Туда приходили борцы, боксёры, кикбоксеры, каратисты, выясняли, кто же сильнее, и чье кунг-фу круче...