Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
Я действующий чемпион по бб и пауэрспорту, рекордсмен. Веду учеников по интернету, помогаю сделать красивое и здоровое тело! Научу и поделюсь методиками! Наш Дзен канал - это клуб друзей! Подписывайтесь! Будем общаться и двигаться к нашим целям! mail: uabiceps@gmail.com
Канал · 158,9 тыс
5:07
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
Как накачать попу. Упражнения для ягодиц - Как накачать попу в домашних условиях не накачав ноги
30,8 тыс · 2 года назад
2 минуты
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
Как накачать ягодицы без приседаний и выпадов с весом: качаем попу не увеличивая ноги
15,5 тыс · 5 лет назад
6:07
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
✅Как накачать попу. Толчок ногой назад в тренажере для жима ногами. Как накачать ягодицы.
11,4 тыс · 2 года назад
650 читали · 3 дня назад
Я худею уже десять лет! Кто эти люди, которые годами не бросают попыток, но и не достигают результатов?
Сегодня хочу поговорить с вами о хронически худеющих. Увы, но таких людей гораздо больше, чем может показаться. Просто иногда Вы и знать не знаете, что у человека напряженная борьба с самим собой, которая длится годами. Он всегда плюс – минус в одном весе и на общих трапезах спокойно ест все. А делает так потому, что на опыте: те времена, когда он активно носился с «судочками» и при всех считал калории, давно прошли. Пару раз он уже услышал «че-то ты худеешь -худеешь, все никак не похудеешь», жутко...