Пилатес – это не просто фитнес, а целая система упражнений, направленная на осознанное управление телом, развитие глубоких мышц и достижение внутренней гармонии. Пилатес сочетает в себе элементы йоги, гимнастики и лечебной физкультуры. Кому он полезен? Какие есть противопоказания? Занимаются ли пилатесом мужчины? Преподаватель по йоге и пилатесу, руководитель Центра ментального фитнеса в Туле Татьяна Попова развеяла мифы и ответила на самые часто задаваемые вопросы о этом направлении. Пилатес – универсальная оздоровительная тренировка, полезная почти всем...