Сегодня я к вам буквально на минуточку, но с очень важной информацией. Возможно, после прочтения у кого-то сложится "паззл", и вы скажете "Спасибо, капитан Очевидность!" А мне приятно. В чем, собственно,...

Меня зовут Денис Попов. Более 19 лет занимаюсь силовым спортом, изучаю вопросы физической подготовки и совершенствую знания о работе человеческого организма. За плечами - два звания мастера спорта по версиям AWPC/WPC, призовое место на Кубке Европы по пауэрлифтингу и многолетняя практика тренировок. Однако со временем стало очевидно: физическая форма зависит далеко не только от количества занятий в тренажёрном зале. Огромное значение имеют питание, сон, восстановление, уровень повседневной активности и индивидуальные особенности человека...