Им заполнены маркетплейсы, торговые точки со спортивным питанием и даже магазины косметики и ухода за собой. Не можете сбросить вес? Не получается его набрать? Надоела куриная грудка, а другие белковые продукты не привлекают? Сывороточный протеин — вот ответ на все ваши вопросы...

Протеиновый порошок, смешанный с молоком или водой, — простой способ обогатить рацион белком. Протеин в сочетании с регулярной физической нагрузкой поможет вам набрать мышечную массу. Рассказываем с экспертами о том, как и когда лучше пить протеин, чтобы росли мышцы. Зачем нужен протеин Челси Рэй Буржуа, клинический диетолог-нутрициолог, объясняет, что протеиновый порошок спортсмены обычно используют для роста сухой мышечной массы и ускорения процесса восстановления мышц после тренировок. Протеин...