Гейнер – это спортивное питание, которое предназначено для людей, желающих набрать массу и увеличить мышечный объем. Он содержит большое количество калорий, белка, углеводов и других питательных веществ, необходимых для набора мышечной массы. Гейнеры часто используются спортсменами, которые занимаются бодибилдингом, а также людьми, которые хотят улучшить свою физическую форму и выразить свои мышцы. Одной из основных целей гейнера является обеспечение организма большим количеством калорий, необходимых для роста мышц. Он содержит высокий уровень углеводов, чтобы обеспечить организм энергией для тренировок и восстановления после них...

Приветствую друзья! В данной статье я расскажу вам о том, что такое гейнер, кому он нужен и как помогает набрать мышечную массу и есть ли у него побочные эффекты. Если статья вам понравится то поставьте ей лайк и подпишитесь, так её увидит больше людей, а мы начинаем!😉 ЧТО ТАКОЕ ГЕЙНЕР? Гейнер - это вид спортивного питания, в него входят витамины, аминокислоты, креатин, белок и самое главное что отличает его от например протеина, это углеводы. Белок там играет роль строительного материала для мышц, а углеводы как энергия для вашего организма, их там обычно много...