Мужчины нередко задумываются, как похудеть в боках. Существует три проверенных способа достичь этой цели. Первый способ — начать контролировать свое питание. Эксперты фитнес-индустрии напоминают, что организм теряет вес постепенно и равномерно, а не в одной конкретной зоне. Попробуйте сократить количество жирных и сладких продуктов, отдав предпочтение овощам и белковой пище. Второй шаг к избавлению от «ушек» на боках — занятия спортом. Лучше всего обратиться к персональному тренеру, который сможет...

Кардио - как много в этом слове для желающих похудеть. Занятия на беговой дорожке, велотренажере или эллипсоиде - знакомые всем нам способы увеличить кардионагрузку. Но что если хочется попробовать что-то новое? Тогда предлагаем обратить внимание на занятия боксом. Да да, вы не ослышались. Более того, подходит это не только мужчинам, но и девушкам, стремящимся к идеальной фигуре. Почему бокс? Бокс отлично подходит для похудения, потому что сочетает мощные силовые нагрузки и высокоинтенсивное кардио...