💦 Закаливание организма — это один из эффективных методов повышения иммунитета и общего оздоровления тела. Регулярные холодные процедуры оказывают благотворное влияние на многие аспекты нашего здоровья, начиная от улучшенной циркуляции крови и заканчивая повышением устойчивости к инфекциям. ☄ Контрастный душ: Начинать лучше постепенно, чередуя прохладную воду с теплой. Контраст температур стимулирует работу сосудов, ускоряет обмен веществ и усиливает приток кислорода ко внутренним органам. Такой...

Большинство из нас, так или иначе, хотя бы раз в жизни, пробовали закаляться. Однако, очень многие сдавались после первых же попыток. В этой статье Вы узнаете о пользе закаливания и почему его обязательно стоит включить в вашу повседневную жизнь. Так же мы расскажем как начать. Надеемся, что эта статья добавит Вам мотивации попробовать еще раз=) Польза закаливания для сосудов. Для примера возьмём традиционную русскую забаву – купание в проруби. Перед погружением в воду, необходимо хорошенько разогреть организм, дабы расширить сосуды тела...