Углеводы – это один из основных источников энергии для организма человека. Углеводы являются необходимым компонентом питания и обеспечивают организм человека энергией для выполнения всех жизненно важных функций. На 1 грамм углеводов приходится 4,1 Ккал. Углеводы классифицируются на простые и сложные. Простые углеводы, также известные как моносахариды, состоят из одной молекулы сахара. К ним относятся глюкоза, фруктоза и галактоза. Большое количество простых углеводов присутствует в меде, сиропах,...

В стремлении похудеть люди часто готовы пойти на почти любые жертвы, даже не задумываясь о том, что, возможно, приносят серьёзный вред своему организму. Если внимательно присмотреться к диетам, которые можно найти на просторах интернета, то становится заметно, что там очень мало углеводов, а то их и вообще нет. Ранее люди врагом № 1 делали жиры растительного и животного происхождения, теперь им на смену пришли углеводы. Многие женщины в неистовом желании сбросить лишний вес исключают эти так важные для жизни вещества...