Бокс — это вид спорта, который развивает ловкость, скорость реакции и координацию. Также он помогает укрепить мышцы кора и ног. В дополнение к этому тренировки по боксу улучшают работу сердечно-сосудистой системы и помогают сжигать калории. Однако стоит помнить, что занятия боксом могут быть травмоопасными, поэтому важно проводить их под присмотром опытного тренера и использовать защитное снаряжение. Сегодня мы рассмотрим все плюсы занятием бокса и посмотрим какую опасность может нести этот вид спорта...

Бокс совмещает в себе силовую и аэробную нагрузки. При кажущейся простоте это интеллектуальный вид спорта, эффективная психотерапия и стрессотерапия. Быстрый, легкий, подвижный Бокс — контактный спорт, объединяющий высокоинтенсивные кардионагрузки и силовой тренинг. Это не просто поединок, а комплекс упражнений, который позволяет проработать и укрепить все группы мышц. У профессиональных боксеров отличная физическая подготовка и молниеносная реакция на опасность. Тренировки по боксу для них — это психологическая разрядка, возможность выплеснуть негативные эмоции, защитить себя от стресса...