Как оказалось, бокс действует на два фронта – круто меняет не только физически, но и морально. Что скульптурирует и почему? Эффективнее, чем зал? Можно ли сорваться на груше и отпустить старые обиды? Вызвали на ринг экспертов. ФИГУРА ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ БОКСА Бокс – суперинтенсивное кардио: за один час занятий можно попрощаться с огромным количеством калорий. Главное – настроиться. Попотеете жестко, а через 2-3 дня после первой тренировки будете обходить стороной лестницы. Но все не зря. «Это один из немногих...

Очень часто можно увидеть среди комментариев к различным статьям и постам мнение, что спарринг является непременным атрибутом «эффективного единоборства/БИ рукопашного боя», а те виды, где спаррингов нет — неэффективная фигня. Предлагаю разобраться, так ли это на самом деле... Что такое спарринг и зачем он нужен Спарринг (sparring, с англ. — «схватка на огороженной площадке [ринге]») — тренировочный бой (в отличие от спортивного соревнования). Как видно из определения, под спаррингом подразумевается тренировочный бой в боксе...