Смузи – это густой напиток из измельченных фруктов, овощей и других полезных ингредиентов. Это отличный способ получить максимум витаминов и минералов в удобной для употребления форме. Правильные ингредиенты: Важные правила: Польза: калий из банана, витамин C из апельсина, железо из шпината, антиоксиданты из клубники. Польза: мононенасыщенные жиры, пищевые волокна, увлажнение организма. Польза: антиоксиданты, бета-каротин, витамин C. Польза: полифенолы, антоцианы, кальций. Польза: белок, здоровые жиры, антибактериальные свойства...

Interfax-Russia.ru - Весна – это период, когда организм человека остро чувствует нехватку витаминов и микроэлементов после зимних холодов, простудных заболеваний и дефицита солнца. Также это время задуматься о подготовке своей фигуры к летнему сезону. Помощником в решении этих задач может стать смузи. Что это за напиток и в чем его польза? Смузи — это густой напиток, приготовленный из измельченных в блендере фруктов, ягод, овощей и других ингредиентов. В его состав также могут входить соки, молоко, йогурт, орехи, семена и даже зелень...