Скандинавская ходьба — относительно новый вид спорта и оздоровления, который еще 5-10 лет назад вызывал улыбку прохожих при встрече с человеком, идущего с палками без привычных лыж. Сегодня это прекрасный способ поддержания здоровья, улучшения самочувствия, вариант обеспечить достаточную физическую активность, что особенно актуально для людей старшего возраста. В реальности часто этот вид нагрузки можно порекомендовать и людям молодого возраста. Содержание Причины эффективности скандинавской...

Скандинавская ходьба — вид активности, который завоевал популярность среди людей всех возрастов, но особенно полюбился пенсионерам. Однако вокруг нее до сих пор витает множество мифов: одни считают ее слишком простой, другие уверены, что палки — лишь модный аксессуар. В этой статье мы отделим вымысел от реальности, опираясь на научные данные, и расскажем, почему этот спорт — идеальный выбор для здоровья в зрелом возрасте. Миф 1: «Это просто ходьба с палками — никакой пользы» Реальность: Скандинавская...