Большинство людей говорят, что хотели бы тренироваться, но у них просто нет на это времени. Они сосредоточены на карьере, социальной жизни и всём остальном... При этом опросы показывают, что 79% работающих людей чувствуют себя намного счастливее, когда они регулярно тренируются. Найти время для всего одной еженедельной тренировки должно быть по силам даже самым занятым. И если вы таки можете позволить себе всего лишь одну тренировку в неделю, учёные советуют выбрать силовые упражнения и упражнения с отягощениями...

Кому они нужны и как развивать силовые качества. В этой статье мы расскажем, чем хороши тренировки на развитие силы. А здесь вы найдете информацию о правильной техники выполнения базовых силовых упражнений. Силовые качества Силовой тренинг может являться для спортсмена вспомогательным, если он занимается бегом, лыжами, единоборствами или футболом, например. Для повышения основных результатов важна не только техника, выносливость, скоростные качества, координация, но и отличная физическая форма. Силовые тренировки в этом случае могут иметь различия...