Не секрет, что отжимания являются одним из базовых упражнений во многих видах спорта. Бокс так же не является исключением. Существует несколько видов отжиманий, которые способствуют увеличению выносливости и взрывной силы боксера...

Чем больше отжимаешься - тем сильнее становишься! Грешно опровергать эту мысль, тем более что мы сами не раз ее повторяли. Правда, недостаточно просто отталкиваться от пола, нужно делать это правильно, контролируя положение рук, туловища, головы и ног, не допуская, чтобы одна конечность была на уровне плеча, а другая - на границе с Монголией. И тогда, при условии, что все процедуры соблюдены и не нарушены, отжимания щедро отблагодарят тебя. Как именно - читай ниже. Прямо сейчас ты можешь подписаться...