Многие расценивают йогу как одно из направлений фитнеса. Но это в первую очередь древняя духовная практика, адаптированная под нас, сегодняшних, — вечно спешащих и суетливых жителей больших городов. Тем не менее йога уникальна. Наш эксперт – инструктор хатха-йоги, дипломированный инструктор центра йоги «Прана» Альмира Назмутдинова. Йога-практика – это универсальное средство, сочетающее в себе и кардионагрузки, и суставную гимнастику, и растяжки, и силовые тренировки, помогает привести в порядок тело, мысли, эмоции...

Помимо подтянутой фигуры, вечной молодости и хорошего настроения, эта практика очень благотворно влияет на женский организм Олеся Чернокалова, преподаватель хатха-йоги и медитации: «Кажется, уже не осталось человека, который бы не слышал о йоге и ее невероятной пользе для здоровья. Одним из ее основных плюсов является универсальность. Йогу может практиковать абсолютно каждый, вне зависимости от пола, возраста, вероисповедания и физической подготовки». Чем полезна йога для женского здоровья? Йога...

Йога, в понимании большинства современных людей, это нечто пограничное, между физическим состоянием и состоянием духовным. Однако если разбираться в этом учении глубже, то станет ясно, что данная практика, берущая своё начало в древней Индии (а первое упоминание и вовсе отсылает к 3300 году до н. э.), это нечто большее, чем эти две ипостаси. Включает она в себя и владение собственным телом, и тончайшие принципы управления психикой (как собственной, так и чужой), и так же имеет влияние на жизненное благополучие практикующего...

Йога - это древняя практика, зародившаяся в Индии. Включает техники движения, медитации и дыхания для улучшения психического и физического благополучия. Есть несколько видов йоги и множество дисциплин. В этой статье мы рассмотрим историю, философию, преимущества для здоровья и хорошего самочувствия, а также различные отрасли йоги. Что такое йога? Йога - это древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание. Регулярные упражнения йоги могут повысить выносливость, силу, спокойствие, гибкость и хорошее самочувствие...