Ещё в прошлом году мне случайно попался в ленте дзена перевод статьи Кристиана Тибодо, в которой была затронута тема "боксёрских движений с гантелями в руках" (почему она меня заинтересовала, оставил там длинный комментарий). Главная мысль - что это бестолковое занятие, которое никак не поможет увеличить силу удара боксёра, а на скорость повлияет негативно. Считаю, что это верно в случае использования тяжёлых гантелей в бое с тенью или просто во время отработки техники передвижений и нанесения комбинаций ударов...

У моделей Victoria’s Secret есть одна особенность, которая всегда привлекала моё внимание: их фигуры выглядят спортивными, но при этом тренировки, которые они показывают, далеко не всегда напоминают привычные занятия в тренажёрном зале. Вместо тяжёлых приседаний со штангой — бокс, пилатес, упражнения с небольшими гантелями, эластичные ленты и множество движений с собственным весом. В социальных сетях такие занятия часто называют «тренировками ангелов». Девушкам обещают длинные ноги, тонкую талию, подтянутые ягодицы и красивые руки без выраженного мышечного объёма...