Эта статья создана на основе рассказа, который предоставила нам участница социально-культурного проекта "Королева выпускного бала" Мамченко Екатерина. Статья будет полезна для родителей, которым нужна подробная информация о том, что представляют из себя занятия по биатлону для детей. Ну или, к примеру, родителям, которые хотели бы отдать ребенка в спортивную секцию, но пока не определились в какую. Екатерина занимается биатлоном много лет, несколько раз была победителем соревнований, привлекалась в качестве судьи на городские и краевые соревнования...

Нагрузки на сердце часто бывают вредны. При неграмотном подходе к тренировкам болезнь заработать очень легко. Чтобы избежать проблем со здоровьем, важно знать, какая интенсивность занятий для вас лучше всего. Какие нагрузки бывают в спорте? Принято выделять три вида нагрузок: статические, динамические и взрывные. При статических мышцы напряжены, а работа в суставе не выполняется. Одним из упражнений, основанных на этом принципе, является «планка». Динамические нагрузки– такие, при которых происходит чередование напряжения и расслабления мышц...