Бег — это простой и доступный способ поддерживать себя в хорошей физической форме. Увы, у него есть не только преимущества перед другими нагрузками, но и некоторые недостатки. Бег — одна из простейших физических нагрузок. Для него не надо ни специальных тренажеров, ни дорогой экипировки, разве что приличные кроссовки, чтобы сберечь суставы и стопу от травм. Бег, по сути, доступен вообще всем. После 50 лет особенно важно следить за своим здоровьем и добавлять в жизнь немного спорта. А что если начать...

Занятия бегом в пожилом возрасте – отличный вариант физической активности, но к таким нагрузкам стоит подходить максимально ответственно, ведь излишняя активность после 60 лет может стать причиной проблем со здоровьем. Прежде чем надеть кроссовки, важно рассмотреть все плюсы занятий бегом, только в этом случае можно улучшить работу всего организма и качество жизни. Бег в преклонном возрасте: польза или вред Люди пожилого возраста нередко опасаются различных физических нагрузок и на это есть основания...