На "Тушинском подъеме" . фото из личного архива Дениса (Часть 1) (Часть 2) Публикуем продолжение интервью с экспертом нашего канала Денисом, десантником в прошлом, который бегает круглый год, и на лыжах, и без...

Дистанция полумарафона — 21,1 км. Это испытание, которое требует не только физической силы, но и грамотной подготовки. Врач и тренер поделились необходимыми знаниями, с которыми можно будет уверенно ступить на старт и насладиться каждым километром, достигнув финиша с гордостью. Полумарафон — это забег на 21,0975 км. Это ровно в два раза меньше марафона. Дистанция достаточно объемная и требует хорошей подготовки: не только общей выносливости, но и силовых тренировок. Есть распространенное убеждение,...