Это, конечно, фантастика: ощущения, тысячи людей, драйв! Бежал и ловил себя на мысли, что если бы мне, весившему 113-117 кг, сказали, что я пробегу такой забег, то я пальцем у виска покрутил бы и сказал, что вы сумасшедшие. Мне это казалось...

Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...