Для многих бегунов преодолеть полумарафон, то есть 21097 метров, не представляет большой трудности. Для многих начинающих наоборот, преодоление первого полумарафона кажется задачей очень тяжелой. Но и тем и тем нужно знать общие принципы того, как именно надо бежать «половинку» и как к ней готовиться. Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье. • Когда бежать первый полумарафон Этот вопрос в первую очередь задают начинающие бегуны, которые сомневаются, готовы ли они уже сейчас добежать полумарафон, или стоит еще потренироваться...

Травма, выдернувшая меня из активной беговой жизни в самом расцвете сил словно ловкий рыбак молодого карася из речки - самое время подумать как я собираюсь 4 июня (через месяц с петелькой) пробежать полумарафон ЗаБег РФ за 1:23:59. ⠀ С одной стороны, дурное дело - не хитрое, с другой стороны - полумарафоны вообще не присутствуют в моей соревновательной жизни как таковой. Например марафонов я пробежал 46 штук, десяток - 75 штук. А полумарафонов - всего ничего (24). И последний даже не вспомню когда был...