Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...

Самый холодный забег в мире проходит в Культурной столице России. Сегодня, 7 января, в Омске прошел традиционный Рождественский полумарафон. Он стартовал на Соборной площади с классическими дистанциями (3, 10.5, 21.1 км) и символическим забегом на 2026 метров в честь того, что Омск стал Культурной столицей России. Это крупное спортивное событие имеет статус самого холодного забега в мире. К участникам зимнего забега обратился Губернатор Омской области Виталий Хоценко. Глава региона отметил, что Рождественский...