Беги по сердцу города, пока он спит. В ближайшую субботу в городе оружейников пройдёт самый атмосферный забег года — «Ночная Тула». Когда город засыпает, просыпается настоящая энергия: прохладные улицы, огни и фонари, ритм шагов и тысячи сердец. Как город встречает бегунов? Поговорим далее. У нас в гостях директор серии забегов «Тульский марафон» Илья Конов. Прежде чем поговорить о предстоящем забеге, расскажите, какие старты в этом году уже состоялись? Мы бегаем круглый год, поэтому стартовали уже в январе...

Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...