Я Иван Кузнецов - тренер по адаптивной физкультуре. Сегодня я хочу поделиться с вами простыми, но эффективными упражнениями для пассивной мобилизации тазобедренного сустава. Эта статья будет полезна всем, кто хочет улучшить подвижность суставов, уменьшить боль и дискомфорт, а также предотвратить травмы. Мы рассмотрим технику выполнения упражнений, их влияние на гибкость и подвижность, а также обсудим, на какие ощущения стоит обращать внимание после занятий. Регулярное выполнение пассивной мобилизации...

В рамках Рождественского забега традиционно прошел конкурс на самый оригинальный костюм. Победу одержала пара Жанна и Павел Рыжковские в образах Луны и Солнца — участники набрали 1234 голоса. С отрывом в 11 голосов занял второе место мужчина в костюме Аватара...