Я Иван Кузнецов - тренер по адаптивной физкультуре. Сегодня я хочу поделиться с вами простыми, но эффективными упражнениями для пассивной мобилизации тазобедренного сустава. Эта статья будет полезна всем, кто хочет улучшить подвижность суставов, уменьшить боль и дискомфорт, а также предотвратить травмы. Мы рассмотрим технику выполнения упражнений, их влияние на гибкость и подвижность, а также обсудим, на какие ощущения стоит обращать внимание после занятий. Регулярное выполнение пассивной мобилизации...

День объятий и день полумарафона! О как! Дата 21.01 очень похожа на дистанцию 2️⃣1️⃣🔤1️⃣ км, поэтому неофициально этот день окрестили днем полумарафона. Желаю всем быть обнятыми на финише этой дистанции...