В России прошёл IX полумарафон «ЗаБег.РФ»
Как подготовиться к полумарафону ЗаБег.РФ
Полумарафон ЗаБег.РФ — это не просто «вышел и пробежал». За пару недель до старта начинается особый режим, когда важна каждая мелочь: от того, сколько вы спите, до того, в каких носках выйдете на дистанцию. За две недели до полумарафона наступает «тейпер» — период восстановления: Длительные забеги (более 12 км). Все серьёзные тренировки на выносливость нужно закончить как минимум за неделю до старта. Пробегите самую длинную пробежку за 3 недели до полумарафона. Силовые и интенсивные тренировки. После них нужно долго восстанавливаться, а на старте можно почувствовать усталость...
Полумарафон «Забег.РФ» пройдет в 74 городах в 15 странах мира. Рассказываем все самое важное о старте 2025 года
Информация о событии: Дата проведения: 24 мая 2025 года Дистанции: 1, 5, 10, 21 км Официальный сайт: забег.рф и onerunglobal.com Контакты для связи: support@heroleague.ru Города: Барнаул, Великий Новгород, Владивосток, Волгоград, Вологда, Воронеж, Гатчина, Грозный, Екатеринбург, Ижевск, Иркутск, Калининград, Кемерово, Красноярск, Курильск, Кызыл, Липецк, Москва, Магадан, Майкоп, Махачкала, Менделеевск, Мстёра (Владимирская область), Мурманск, Нижний Новгород, Нижневартовск, Новосибирск, Новый Уренгой,...