20 ноября 2021 года по плану был длительная тренировка. В связи с полноценным самочувствием, продуктивной неделей и великолепной осенней свежей погодой решил добавить к фактору длительности ещё и прогрессивность, устойчивый темп, на 60-70 процентов усилий от максимальных значений. Недельный беговой объём, до этой длительной тренировки, составил 50 километров - что, в моём случае достаточно для подобного рода экспериментов, тем более на неделе темповых/скоростных работ не было, только аэробная база...

Владимир Никитин установил рекорд России на полумарафоне, пробежав дистанцию за 59 минут 51 секунду на Кремлевской набережной в Казани. Спортсмен стал одним из 43 атлетов в мире, кому удалось преодолеть этот рубеж в 2025 году, пишет «Марафонец». Забег проходил на новой беговой дорожке протяженностью 3,5 километра, которая тянется от экстрим-парка УРАМ до Ленинской дамбы. Ее особенность в покрытии из переработанных автомобильных шин — для создания маршрута использовали 30 тонн резиновой крошки. Проект...