20 ноября 2021 года по плану был длительная тренировка. В связи с полноценным самочувствием, продуктивной неделей и великолепной осенней свежей погодой решил добавить к фактору длительности ещё и прогрессивность, устойчивый темп, на 60-70 процентов усилий от максимальных значений. Недельный беговой объём, до этой длительной тренировки, составил 50 километров - что, в моём случае достаточно для подобного рода экспериментов, тем более на неделе темповых/скоростных работ не было, только аэробная база...

Информация о событии: Дата проведения: 26-27 апреля 2025 года Место проведения: Москва, Университетская площадь, стадион «Лужники» Организатор: «Беговое сообщество» Дистанции: 5 км, 21,1 км, корпоративная эстафета, детские забеги Регистрация на дистанцию 21,1 км. Слоты на дистанцию 5 км закончились, регистрация на 5 км закрыта Telegram-канал организаторов Справочник участника Контакты для связи: info@runc.run, 8 800 777-12-04 Московский полумарафон – один из крупнейших забегов в России. Ежегодно...