Выполняем норматив на 1 разряд по бегу на 21.1 километр за 1:17:10 || Бежим полумарафон вместе! :)
ПОЛУМАРАФОНЫ '2023: МОСКОВСКИЙ ПОЛУМАРАФОН
Данное мероприятие дорого мне тем, что мой первый полумарафон состоялся под этой маркой. Медаль, полученная на МПМ в 2020 году находится самой первой на стене. В 2021 полумарафон переносили по ковидным обстоятельствам дважды, а в 2022 году дата совпала с датой Казанского марафона - я выбрал путешествие. В 2023 году я не планировал участвовать, но в последний момент я поехал и купил номер. Весь сезон 2023 случалось то одно, то другое - поэтому перспектива участия была воспринята с восторгом. Мне...
Отложи на потом: как понять, что не готов бежать полумарафон
Полумарафон — коварная дистанция. Это «всего лишь половинка», здесь нет марафонской «стены», и раз уж возможно преодолеть 42,2 км на морально-волевых, то кажется, что 21,1 км под силу пробежать любому, кто хотя бы иногда бегает. Но это ощущение обманчиво, полумарафон требует крепкой беговой базы и серьезного отношения.
Вы НЕ готовы бежать полумарафон, если:
Не можете бежать без остановки продолжительное время.
Полумарафон — это долго. Такая длинная дистанция требует физической и даже психологической подготовки...