В последнее время мне нравится долго бегать на низком пульсе. Когда пробежка проходит во 2 пульсовой зоне, то с тренировки возвращаешься таким же бодрым, как был до неё. С каждой новой пробежкой становится бежать всё легче. Организм уже понял, что от него требуется. Выносливость заметно выросла, даже в подъемы уже не задыхаюсь, как раньше. Мой беговой план сейчас предусматривает два длинных бега в неделю, примерно по 10-12км каждый. Но в последнее время мне стало их не хватать. Только разогрелся, а уже пора домой...

В Белгороде в третий раз прошел полумарафон pulse October 2019 Фото: пресс-служба pulse Полумарафон pulse October 2019 собрал более 1000 спортсменов-любителей из Санкт-Петербурга, Воронежа, Орла, Самары, Брянска, Горно-Алтайска и атлетов из Белгорода, Старого Оскола и Губкина...