Полумарафон «Моя столица» состоится в Москве 3 и 4 октября 2026 года. Стартово-финишный городок разместят на Университетской площади, рядом с Воробьевыми горами и главным зданием МГУ. В программе предусмотрены полумарафон на 21,1 км, забеги на 10 и 5 км, детский старт на 500 м, дистанция 1 км, «Розовый забег» на 3 км, а также бесплатный «Забег безграничных возможностей» на 500 м. В 2026 году «Моя столица» станет финальным стартом сезона серии «Фармэко — Бегом по Золотому кольцу». На главной дистанции...

Здравствуйте, Друзья! Вот типичная картина, которую я наблюдаю на каждом полумарафоне. Бегун пересекает финишную черту, получает медаль, делает фото — и падает на газон. Или сразу идёт к столу с пивом и бургерами. Или, что ещё хуже, садится в машину и едет домой, где ляжет на диван до следующего утра. Я понимаю этот импульс. Вы только что пробежали 21 километр. Тело говорит «стоп». Но именно то, что вы делаете в первые 30 минут и на следующий день, определяет, насколько быстро вы вернётесь в норму — и вернётесь ли без последствий...