Я одолела свой третий полумарафон в эти выходные. По ощущениям он прошёл отлично. Поделюсь своими впечатлениями и главными выводами в этой статье. Мой результат и главный инсайт в конце. Это был мой третий полумарафон на 21...

Результат участия в любом забеге складывается из 4 основных элементов: Первые два пункта доступны Premium пользователям OMY! Sports. Здесь мы затронем психологический настрой и стратегию забега. Симпатическая система на страже вашего результата. Секрет работы симпатической нервной системы в том, что благодаря ей на любом старте вы сможете пробежать быстрее, чем на тренировке. Симпатическая нервная система защищает вас в моменты стресса. Она инициирует так называемый “fight-or-flight” ответ организма на внешний вызов...