Травма, выдернувшая меня из активной беговой жизни в самом расцвете сил словно ловкий рыбак молодого карася из речки - самое время подумать как я собираюсь 4 июня (через месяц с петелькой) пробежать полумарафон ЗаБег РФ за 1:23:59. ⠀ С одной стороны, дурное дело - не хитрое, с другой стороны - полумарафоны вообще не присутствуют в моей соревновательной жизни как таковой. Например марафонов я пробежал 46 штук, десяток - 75 штук. А полумарафонов - всего ничего (24). И последний даже не вспомню когда был...

В ближайшие выходные в московских Лужниках пройдёт один из крупнейших забегов Бегового сообщества - Московский полумарафон. В рамках этого старта будет и привычная нам дистанция на 5 км. И уже второй год на этом забеге помогать участникам в качестве пейсмейкеров будут наши ребята из 5 вёрст. А самых медленных участников поддержат наши замыкающие. Мы попросили ребят рассказать о себе и дать несколько советов тем, кто побежит эту дистанцию. Пейсмейкеры на темп 4:00 (20 мин), кластер B Георгий Вяткин...