07 августа 2022 года я успешно пробежал 10 км в Санкт-Петербурге. Данное мероприятие было организовано Беговым Сообществом. Любой, кто хочет испытать себя в беге по городам России, может зайти на сайт Бегового Сообщества (runc.run) и зарегистрироваться на ту дистанцию в ту дату и том городе, в котором ему комфортнее. Так получилось, что моя первая дистанция на 10 км прошла в Санкт-Петербурге. Само участие в любом забеге платное. Оно отличается по стоимости в зависимости от даты вашей записи и от наличия/отсутствия льготы...

Существуют универсальные планы подготовки к полумарафону и марафону, но лучше учитывать индивидуальные параметры бегуна. Существуют общие рекомендации, которые ответят на вопрос «Как пробежать полумарафон?»: При подготовке к пробегу на дистанцию 21,1 км важны не только скорость и выносливость, но и контроль над собой и своими эмоциями. Не торопитесь, будьте терпеливы и настойчивы, тогда результаты не заставит себя долго ждать. Ставьте свои личные рекорды и не прыгайте выше головы. 1 НЕДЕЛЯ. ПН - отдых ВТ - 5 км СР - отдых ЧТ - 5 км ПТ - отдых СБ - 5 км ВС - 8 км...