Бег – это не просто спорт, а целая культура, способ отвлечься от повседневных забот и насладиться временем, проведённым на свежем воздухе. Для многих бег становится стилем жизни, источником энергии и способом поддерживать здоровье. Если вы задумались о том, чтобы участвовать в полумарафоне, поздравляю – это отличный и вполне достижимый шаг на пути к спортивным достижениям и личному росту! В этой статье я подробно расскажу, как правильно подготовиться к полумарафону, а также объясню, что такое марафон и чем полумарафон отличается от него...

Беговые соревнования, такие как полумарафоны и марафоны, становятся всё более популярными в России. Любители бега активно участвуют в этих мероприятиях, показывая впечатляющие результаты. Но насколько быстры российские бегуны-любители? Давайте рассмотрим статистику по среднему темпу на полумарафонах и марафонах в России на основе данных с официальных забегов этого года. Любители — это бегуны с опытом регулярных тренировок от года, которые участвуют в соревнованиях или просто тренируются для улучшения своих показателей...