Для многих бегунов преодолеть полумарафон, то есть 21097 метров, не представляет большой трудности. Для многих начинающих наоборот, преодоление первого полумарафона кажется задачей очень тяжелой. Но и тем и тем нужно знать общие принципы того, как именно надо бежать «половинку» и как к ней готовиться. Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье. • Когда бежать первый полумарафон Этот вопрос в первую очередь задают начинающие бегуны, которые сомневаются, готовы ли они уже сейчас добежать полумарафон, или стоит еще потренироваться...

Первый полумарафон — это опыт, который невозможно забыть! Вы заразились вирусом бега? Возможно, вы начали бегать, потому что вас позвали с собой друзья. Или вы сначала решили бегать, чтобы похудеть, а затем увлеклись участием в любительских забегах? После того, как вы несколько раз пробежали забеги на 5, 10 км, вполне вероятно, что вы задаетесь вопросом: “И что же дальше?” Прежде, чем вы поставите перед собой амбициозную цель подготовиться к дистанции марафона, логичным шагом будет пробежать полумарафон...