Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...

Московский полумарафон в мае — один из самых массовых забегов на дистанцию 21,1 км в России и отличная возможность проверить свою беговую форму и установить личный рекорд. В 2023 году Московский полумарафон состоится 13-14 мая. В первый день организаторы проведут старт на 5 км и детский забег, во второй день — полумарафон и корпоративную эстафету. В этом гиде расскажем вам о ключевых моментах, которые нужно знать о крупнейшем полумарафоне. Дистанции Традиционно, помимо полумарафонской дистанции,...