Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...

Бег — один из самых доступных видов спорта. Летом проводятся десятки забегов для участников разного уровня подготовки. Рассказываем о самых интересных стартах в разных городах России. Для регистрации может требоваться паспорт и медицинская справка. Уточняйте условия на сайте организатора конкретного забега. Календарь может пополняться в течение сезона. Дата: 6 июня 2026 года. Дистанция: 1, 5, 10 км. Возраст участников: от 14 лет (в зависимости от длины дистанции). Стоимость участия: 2500-3100 рублей (в зависимости от длины дистанции и времени регистрации)...