Итак, вы хотите быстро пробежать полумарафон? Отличное решение: половинка — это самая длинная дистанция, доступная практически для любого, и которую можно пробежать относительно быстро. Да, это потребует работы. Да, это может быть трудно. Но реально — вы справитесь. В отличие от марафона, который требует больше топлива, чем ваше тело может запасти в мышцах, полумарафон достаточно непродолжителен по времени, чтобы вы не беспокоились об опасности «упереться в стену» на последних километрах. Но все же это и не забег на 5 км, который можно пробежать даже без подготовки...

Сколько много народу! Я думала там на место бегают, оказывается кто-то просто до финиша дойдет? Навеяно вашими комментариями. Отвечаю на ваши вопросы более подробно. Полумарафон — дисциплина лёгкой атлетики, представляет собой забег на дистанцию 21,0975 км. Готовится к полумарафону, стоит начать как минимум за полгода, а лучше за год. Почему? Меньше времени может обернуться трагедией. Ты просто не пробежишь, хорошо если пройдешь. Может быть начнешь задыхаться, голова закружится и тебя зашатает...