Пробежать марафон или даже полумарафон – это не поле перейти. Даже у самого подготовленного бегуна преодоление такого расстояния вызывает физический и психологический стресс. Поэтому, чтобы вновь вернуться к тренировкам и улучшить свои результаты на следующем забеге, нужно правильно восстановиться. Источник: https://marathonec.ru/vosstanovlenie-posle-marafona/ Какие нагрузки можно делать сразу же после марафона, как правильно питаться в день финиша и когда рекомендуется возобновить тренировки, рассказывает...

Причина - масштабный забег Tbilisimarathon, который в десятый раз собрал любителей бега в столице Грузии Движение транспорта в центре Тбилиси ограничено с 00:00 до 11:00 25 сентября из-за проведения ежегодного Тбилисского марафона - Tbilisimarathon, сообщает пресс-служба мэрии столицы. Масштабный забег Tbilisimarathon в десятый раз собрал любителей бега в столице Грузии. Принять участие в марафоне решились более 2,5 тысячи человек. Им предлагается на выбор дистанция в 10 километров, полумарафон и детский забег...