Для многих бегунов преодолеть полумарафон, то есть 21097 метров, не представляет большой трудности. Для многих начинающих наоборот, преодоление первого полумарафона кажется задачей очень тяжелой. Но и тем и тем нужно знать общие принципы того, как именно надо бежать «половинку» и как к ней готовиться. Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье. • Когда бежать первый полумарафон Этот вопрос в первую очередь задают начинающие бегуны, которые сомневаются, готовы ли они уже сейчас добежать полумарафон, или стоит еще потренироваться...

Московский полумарафон получился насыщенным на встречи, впечатления и эмоции. Давайте вместе с вами вспомним, как он прошёл, и ещё раз прочувствуем атмосферу и праздничное настроение этих дней. Все дни, предшествующие полумарафону, наши волонтёры встречали вас на спортивной выставке в Лужниках. Ребята рассказывали о движении новичкам, приветствовали бывалых участников, много общались, улыбались, "давали пятюни", обнимали друзей и дарили всем посетителям прекрасное настроение. Здесь же на экспо впервые...