Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...

Кто бы знал, что теперь решение о полумарафоне принимается НЕ исходя из готовности, погодных условий и наличия времени, а.... из-за наличия GPS. Да, да, именно так: сегодня - большое событие: есть GPS. Может, для меня специально включили, чтобы могла ну хоть что-то замерить? 🤣 А я-то 15 лет тренировок была в неведении, что надо для забега...Думала, кроссовки - важно, диета - важно, тренировки - важно. Ан нет- GPS важно. И всё. Больше ничего не надо. Решение было принято спонтанно. Когда на первой...