Для многих бегунов преодолеть полумарафон, то есть 21097 метров, не представляет большой трудности. Для многих начинающих наоборот, преодоление первого полумарафона кажется задачей очень тяжелой. Но и тем и тем нужно знать общие принципы того, как именно надо бежать «половинку» и как к ней готовиться. Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье. • Когда бежать первый полумарафон Этот вопрос в первую очередь задают начинающие бегуны, которые сомневаются, готовы ли они уже сейчас добежать полумарафон, или стоит еще потренироваться...

В мае 2016 года в Баку прошел первый полумарафон под девизом «Победи ветер!». Соревнования, организованные по инициативе Фонда Гейдара Алиева, объединили тысячи энтузиастов из Азербайджана и других стран. Директором соревнований стал специально приглашенный Педро Нимо дель Оро – двукратный чемпион Испании по марафонскому бегу, участник крупнейших мировых марафонов в Париже, Берлине, Лондоне, Вене. Педро рассказал нам о марафонах и марафонцах, о радостях побед и жертвах во имя спорта, а также поделился впечатлениями о первом Бакинском марафоне и марафонском потенциале Азербайджана...