Бег – это не просто спорт, а целая культура, способ отвлечься от повседневных забот и насладиться временем, проведённым на свежем воздухе. Для многих бег становится стилем жизни, источником энергии и способом поддерживать здоровье. Если вы задумались о том, чтобы участвовать в полумарафоне, поздравляю – это отличный и вполне достижимый шаг на пути к спортивным достижениям и личному росту! В этой статье я подробно расскажу, как правильно подготовиться к полумарафону, а также объясню, что такое марафон и чем полумарафон отличается от него...

Вряд ли этот полумарафон можно сравнивать с масштабными забегами в Берлине, в Нью-Йорке или в Москве. Ингольштадт - небольшой промышленный городок в Баварии, родина автомобилей AUDI. При этом, здесь, похоже, очень любят бег: из 170 тыс. горожан на дистанцию в 21,1 км вышли 2,5 тысяч спортсменов (для сравнения, в Москве из 11 млн. в весеннем полумарафоне участвовали 16 тыс.). Забег получился уютным, по-домашнему. Это мой первый европейский старт в жизни. Стартовый городок организовали прямо в местном театре...