Протеин, или белок, является одним из самых важных питательных веществ для нашего организма. Он выполняет множество функций и необходим для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Вот некоторые из основных преимуществ употребления достаточного количества протеина: 1. Рост и восстановление тканей: Протеин является основным строительным материалом для наших клеток, тканей и органов. Он необходим для роста мышц, костей, кожи, волос и ногтей. Также протеин играет ключевую роль в восстановлении тканей после травм или физических нагрузок. 2. Образование ферментов и гормонов: Многие ферменты и гормоны в нашем организме состоят из белка...

Здарова спортсмены, как и обещал вторая статья из цикла о спортивном питании не заставила себя ждать. О чем же сегодня пойдёт речь? Протеин. Его величество белок, который помогает нам в строительстве наших мышц и получения скорейшего роста мышечной массы, к которому большинство из нас так стремится...