С древних времен в рационе славян присутствовали крупы. Предки даже называли кашу – «мать наша», и включали ее в меню как бедняки, так и состоятельные люди. А все потому, что издревле известно о полезных питательных свойствах круп. Однако не все знают, насколько важен этот продукт для нашего организма, какие в крупе содержатся компоненты, необходимые для поддержания нормальной жизнедеятельности. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций!...

Каша — один из самых популярных видов завтрака. В материале 78.ru рассказываем, какие каши самые полезные, сколько раз в неделю можно завтракать кашей, какая крупа самая полезная, а какая бесполезная. Гречка Гречка — это гречневая крупа, которую производят из гречихи, травянистого медоносного растения. Хотя её относят к популярным зерновым, на самом деле она является «псевдозерном» — из-за большого количества сложных углеводов её также можно отнести к цельнозерновым. Гречка представляет собой твёрдые...

«Ложечку за маму! Ложечку за папу!» — помните, как в детстве мама заставляла съесть хотя бы немного каши на завтрак, а многие из нас вредничали и отворачивались? А ведь мама была права, такой завтрак не только питателен, но и полезен. Каша, богатая витаминами, минералами и клетчаткой, особенно важна для детского растущего организма, да и взрослым можно начать утро с тарелки ароматной горячей каши со вкусом детства. Каша присутствовала на столах наших предков еще тысячу лет назад. На Руси блюдо занимало особое место: без каши не обходилось ни одно торжество...

Каши - важная часть нашего питания, и многие из нас ежедневно употребляют их. Однако, не все каши одинаково полезны для нашего организма, и мы в очередной раз должны обратить внимание на то, какие из них приносят пользу, а какие могут быть вредными. Сегодня мы рассмотрим, какие известные каши следует включать в свой рацион, а какие можно исключить, так как они не приносят никакой пользы для нас. Попрошу вас по возможности продолжить чтение статьи до конца, так как мы затронем важную тему - как правильно приготовить кашу, чтобы получить от нее максимальную пользу для нашего здоровья...