Тренировка - важный фактор улучшения того, что именно вы будете тренировать. Разминка помогает "разогреть" мышцы и уменьшить риск травмы. Необходимо делать разминку каждый день (желательно утром) и перед тренировкой или матчем. Обычно разминка включает в себя упражнения на гибкость, например: Также вы можете выполнять другие упражнения по вашему желанию, ведь я привел только основные упражнения. Тренировка бывает разная, поэтому это зависит от того что именно вы будете тренировать. У каждого футболиста свои требуемые навыки, которые улучшают в зависимости от позиции футболиста...

здравствуйте друзья сегодня мы поговорим об одной очень важной составляющей мира футбола а именно о тренировках ведь куда же без них не так ли я расскажу вам о том как футболисты входят в тренировочный процесс после длительного отпуска и над какими мышцами важно работать а в конце вы узнаете еще о том что не только физическая подготовка является важным аспектом всего тренинга погнали на протяжении девяти месяцев шесть дней в неделю в течение всего года профессиональные футболисты тренируются в поте...