Велотренажёр — отличный способ поддерживать физическую форму и улучшать здоровье. Он подходит для людей разных возрастов и уровней подготовки. Занятия на велотренажёре укрепляют сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему и мышцы ног, ягодиц, пресса, спины и рук. Однако польза от тренировок зависит от ваших целей: поддержание хорошей физической формы, улучшение силы и выносливости или снижение веса. Важно составить план тренировок, следить за пульсом и делать растяжку после занятий для достижения наилучших результатов...

Когда я только начала ходить в спортзал, все друзья и родственники мне говорили: «зачем это тебе?», «ты перекачаешься», «будешь как мужик…». Тем не менее, я регулярно ходила туда 5 лет подряд по 2 раза в неделю и в бодибилдера не превратилась)) А вот фигуру заметно улучшила, чем очень горжусь! Я занималась в основном на кардио тренажёрах (на которых в принципе НЕ РЕАЛЬНО перекачать мышцы), мой любимый был велотренажёр. Благодаря регулярным занятиям, я подтянула мышцы всего тела, стала гораздо выносливее и уже несколько лет не прибавляю ни грамма в весе...