ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ: что, для чего, зачем и почему...
Бокс для похудения и силы: как начать, что даёт и почему это лучшая тренировка для всего тела
Бокс давно перестал быть спортом только для профессионалов и превратился в один из самых популярных фитнес-форматов. И неудивительно: час боксёрской тренировки сжигает до восьмисот килокалорий, задействует все группы мышц, развивает выносливость, координацию и уверенность в себе...
Бокс в группе для новичков: хватит ли вам внимания тренера?
«Все уже умеют, а я буду путаться. Тренер займётся остальными, и я останусь один на один с мешком».
Если вы впервые собираетесь на бокс, такое сомнение понятно. Хочется, чтобы вам объяснили движения, заметили ошибки и помогли разобраться...