Плавание полезно ... ли? В вопросах восстановления здоровья спины 9 из 10 клиентов уверены, что им поможет плавание. Объясняют это тем, что есть некая компрессия межпозвоночных дисков, которая что-то там сдавливает, а находясь в воде позвоночник расслабляется и вытягивается. Такое обоснование имеет мифологический характер и стоит в одном ряду с “У Вас соли в спине, надо их разбивать.” Почему плавание зачастую не поможет, а даже усугубит здоровье спины? Во-первых: чтобы плавать с пользой, надо уметь расслабляться на воде, а для этого нужно УМЕТЬ плавать, что не так легко...

Я уже писала про то, какие виды спорта — лучшие для поддержания красоты и молодости тела. Однако плавание в мой обзор не попало, и про него нужно написать отдельно. Очень много мифов ходит в народе про оздоровительные свойства этого вида спорта. Родились они в старые времена, когда качалки размещались в подвалах, почти на нелегальном положении. А мода на мышцы была чем-то не очень хорошим и правильным. Кстати, не забудьте подписаться на мой канал, где мы строим подтянутое здоровое тело без самообмана и лишних сложностей...