В последнее десятилетие марафонский бег стал чрезвычайно популярным. Большинство полагает, что поскольку марафон - это аэробная нагрузка, то он должен быть полезен для здоровья. Введение. Кардиологи говорят, что для оптимального здоровья мы должны ограничивать аэробные тренировки 30-50-ю минутами в день. Исследователи из Центра сердца США объяснили журналу "Heart", что бег продолжительностью свыше 50 минут не приносит абсолютно никакой пользы. Скорее наоборот, приводит к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний...

Бег – это один из самых популярных видов спорта во всем мире, его часто используют в фитнесе. Но помимо сторонников у него есть и множество противников. И те, и другие приводят объективные доводы в защиту своей точки зрения...